خاصة في الحمل الأول ، ولكن أيضًا في الحملات التالية ، واحدة من الأنشطة التي يجب أن يتم وضع علامة على جدول أعمال الحمل هي دروس الإعداد للولادة، والتي سوف تساعدنا على مواجهة تلك اللحظة الحاسمة أكثر راحة وأمان.
في فصول الإعداد ، لن يعرضونا فقط على المفاهيم الأساسية للحمل والولادة ورعاية الطفل ، بل يخدموننا أيضًا كممارسة وأيضًا لديهم وظيفة عاطفية.
إنهم يخدموننا كممارسة ، لأننا في هذه الفصول سنقوم بتمارين من شأنها أن تبقينا في حالة جيدة ، خاصة إذا اتبعنا روتينًا يوميًا بالفعل قبل البدء في الفصول الدراسية وحتى عند انتهاء الدورة. انه لامر جيد ، إذا لم يكن هناك موانع ، وممارسة الرياضة حتى وقت التسليم.
هذا سوف يساهم في صحتنا وصحة الطفل واللياقة البدنية لدينا من أجل التعامل مع المخاض وبعد الولادة. إذا لم تكن لدينا أية مشاكل طبية وكان الحمل غير معقد أو محفوف بالمخاطر ، فسنكون متأكدين من القيام ببعض التمارين.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك ممارسة أساسية أخرى سنفعلها في دورات إعداد الولادة وهي ممارسة العطاءات والتنفس في الولادة. سوف يعلموننا ما هي الطريقة الصحيحة للدفع ، وكيفية القيام بذلك ، وكل شيء عن التنفس في مرحلة الامتداد النشط وفي مرحلة الطرد.
سوف نتعلم كيف تحدث الانقباضات من الناحية الفسيولوجية والسبب في أن التنفس الكافي يمكن أن يخفف الألم ... وفي نفس الوقت يجب أن يزودنا بمعلومات عن طرق أخرى ، دوائية أم لا ، لتخفيف الآلام.
قد يبدو أن معرفة الكثير عن هذه القضايا يمكن أن تكون مخيفة بعض الشيء ، ولن أقول إنني كنت أشعر بالعرق عندما رأيت كيف ستكون تلك اللحظة العظيمة وكيف سيخرج طفل من هذا الحجم من جسدي ... لكن يمنحك الشعور بمعرفة ما سيحدث أيضًا الأمان والثقة ، على الرغم من أنه من المنطقي أن تشعر بعدم الراحة.
بالإضافة إلى كل هذا ، يمكننا نسأل ممرضة التوليد أو أسئلتنا في مسار الاتصال المباشر والوثيق. وإذا كنت محظوظًا وتقوم المستشفى بتنظيم زيارات إلى غرف الولادة وغرف التوسيع ، يمكنك القيام بذلك مع المجموعة.
الأب والصحابة ، مهم في الصفوف الإعدادية
إذا أمكن ذلك ، فإنهم يتفقون على أن الأب يذهب إلى هذه الفئات من الصحابة ، هو وسيلة أخرى للانخراط في الحمل وسوف يذهب أكثر هدوءًا إلى الولادة. أن تكون مهتمًا بهذه الفئات هو لفتة من المسؤولية والالتزام بالتربية ، وفي الوقت نفسه يتم تعزيز الارتباط مع الأم المستقبلية والطفل ، والشعور بذلك أقرب.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتعلم الأب أن يكون له دور مهم في الحمل، المساعدة في تخفيف الانزعاج المتكرر لامرأتك من خلال تقنيات التدليك ، ويمكن أن تساعد أيضًا أثناء الولادة ، حيث يكون دورها مهمًا أيضًا.
بالطبع ، نحن لا ننسى رعاية حديثي الولادة الأساسية أنه في العديد من المناسبات يكون الأب هو أول من وضع موضع التنفيذ (تنظيف العقي أو الاعتناء بالسرة ...).
أخيرًا ، انتقل إلى دروس الإعداد للولادة أيضًا سوف تضعنا على اتصال مع النساء الحوامل الأخريات، يمكننا مشاركة شكوكنا ومخاوفنا وخبراتنا ... لقد أقام بعض الأصدقاء صداقات جيدة ونزهات شائعة حتى بعد ولادة الأطفال.
من المفيد التفاعل مع النساء الأخريات في نفس الموقف ، إنه يصرف انتباهنا ولدينا وقت ممتع. الحفاظ على عقلك مشغول وقضاء الوقت في الشعور بالرضا أمر مهم أيضًا في الحمل.
باختصار ، كما ترى دروس إعداد الولادة تجلب العديد من الأشياء المهمة لدينا الجسدية والعاطفية الرفاه.
صور | lululemon Athletica و Re-Vision ولادة شخصية في Flickr-CC في الأطفال وأكثر | ما رأيك في فصول تحضير الولادة؟ فصول التحضير الجيدة للولادة تساعد ، طريقة برادلي للتحضير للولادة
