أن أطفالنا تناول وجبة فطور جيدة كل يوم مهم. يجب على الآباء محاولة إنشاء العرف أو عادة الإفطار، كرسه ، إذا لزم الأمر ، ما يصل إلى عشرين دقيقة من وقته - على الرغم من هذا عليه أن يستيقظ قبل عشرين دقيقة.
لتوفير الوقت لآخر ، والمثل الأعلى هو اترك كل شيء جاهزًا قبل الدخول إلى السرير: الكؤوس والأطباق والسكاكين والمناديل على الطاولة ، بالإضافة إلى كل ما لا تحتاجه الباردة مثل المربى ومسحوق الشوكولاتة إلى حليب الشوكولاته والفواكه. وبهذه الطريقة سنكون قادرين على الذهاب مع أقل في الصباح.
تنفيذ عادة الإفطار
يوافق ارفعهم مع الوقت حتى يتمكنوا من الاستحمام ، واللباس ، وصنع أسِرَّةهم ، وإعداد حقائبهم دون تعجل.
لمحاولة التأكد من تناول وجبة إفطار جيدة ، من الأفضل أن تعتاد على ذلك تناول الفطور معهمأيضا ، يمكننا التمتع بداية اليوم معا.
إلى اجعل الفطور تجربة إيجابية، يجب أن نتأكد من أن الطعام يبدو جيدًا وأن يكون ممتعًا ، حتى يصبح الإفطار جيدًا من تصورك وليس شيئًا يفرضه عليك.
الإفطار ، وقت ممتع للعائلة
من الجيد التباين وتشجيع الأطفال على ذلك جرب أشياء جديدة، بشرط أن تكون جزءًا من وجبة إفطار متوازنة وتذهب وفقًا لاحتياجاتك وأذواقك.
يحب الأطفال المشاركة في كل شيء. بالتأكيد يستمتعون بصنع عصير البرتقال أو وضع الزبدة على الخبز المحمص. المشاركة في إعداد وجبة الإفطار يمكن تحفيز الشهية من الأطفال.
عندما لا يريد الأطفال الإفطار ، فإن أفضل شيء هو لا تغير، لأنهم سوف يدركون قريبًا أنه لا معنى لتركيب نوبة غضب إذا لم نتفاعل من قبلهم.
حقيقة أن الأسرة تتناول الفطور معًا يمكن أن تجعل الأطفال يغيرون من مواقفهم ، لأنهم إذا لم يكونوا مركز الاهتمام والتحدث عن أشياء أخرى ، فإن الأطفال عادةً تقليد ما يرون والديهم القيام به. بالإضافة إلى ذلك ، سيستمتعون بلحظات عائلية جيدة ويريدون القيام بها كل يوم.
في مجموعة متنوعة هو الذوق
يمكنك إعداد وجبات إفطار حلوة أو وجبات إفطار مالحة ، ويمكنك أيضًا مزج الخيارات ، لكنك تحاول دائمًا عدم تفويت أي منها أربع مجموعات الغذاء اللازمة لطعامك.
لا يمكن أن تكون وجبات الإفطار الأبدية. العادي هو لا تدوم أكثر من خمسة عشر أو عشرين دقيقة.
النوم ساعات التنظيمية ، لتناول وجبة الإفطار العائلية بطريقة متوازنة ووقت كافٍ ، تكون مفاتيح كل شيء لبدء العمل بشكل صحيح من الساعات الأولى من الصباح.
في الإفطار تيدي بير LULU | الإفطار ، واحدة من وجبات الطعام الهامة في اليوم. لماذا؟ صور | quidproquoq
