ليست دائمًا أسعد لحظة في العالم ، حتى لو أخبرونا أنها يجب أن تكون كذلك. إنها لحظة مهمة للغاية ، ولكنها تنطوي على مشاعر مختلفة. ما بين 10 و 18 ٪ من الأمهات الحديثات يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.
في نفوسهم ، يمنح الفرح الكرب واليأس والبكاء ، وغالبًا ما يساء فهمهم بواسطة البيئة. ولكن ما هو أصل هذا الاضطراب؟ هل هناك لمحة عن النساء عرضة للاكتئاب بعد الولادة؟ هل هناك أي طريقة لمنع ذلك؟
تبحث دراسة منشورة في "الطب النفسي الجزيئي" في تفسيرات حول الأسباب البيولوجية لاكتئاب ما بعد الولادة ، وتقدم بيانات عن الأسباب الوراثية التي تهيئ لها المعاناة.
أجرى الباحثون في جامعة جونز هوبكنز في الولايات المتحدة تجربة صغيرة على 52 امرأة ، تحدثنا عنها قبل بضعة أسابيع. من خلال التحليل الجيني ، تمكنوا من التنبؤ بأن 85 ٪ من المشاركين في الدراسة سوف يصابون باكتئاب ما بعد الولادة.
وبهذه الطريقة ، يتم الجمع بين العامل البيولوجي والوراثي مع العوامل المعرفية والسلوكية والنفسية التي تؤثر أيضًا على هذه العملية المعقدة.
ركزت الأبحاث على علم التخلق ، أي على العوامل التي تسبب تنشيط الجين أم لا ، وبالتالي إنتاج استجابة محددة. يتم الحصول على العوامل اللاجينية وتغييرها مع الحياة ، مع الخبرات. بما أن أسلوب حياة الأم يؤثر على علم التخلق ، فقد تم التوصل إلى استنتاج مهم: يمكن منع الاكتئاب بعد الولادة.
منع اكتئاب ما بعد الولادة
في العالم ، تميل النساء أكثر من الرجال إلى المعاناة من القلق والاكتئاب ، وهو ما يمكن تفسيره بالأسباب الهرمونية. يمكن للثورة الهرمونية للحمل والولادة أن تزيد من خطر الاكتئاب. ولكن ماذا يمكننا أن نفعل لتقليل هذا الخطر؟
تعد "السمعة السيئة" لاكتئاب ما بعد الولادة التي تجعل المرأة تشعر بالذنب من معاناتها ، وبالتالي زيادة الأعراض ، هي واحدة من المفاتيح التي يمكن للمرء أن يتصرف بها ، من جبهات مختلفة.
الدعم الاجتماعي من المهم تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة لدى النساء. مساعدة احترافية عند تأسيس الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح (ارتبطت الرضاعة الطبيعية بأقل اكتئاب بعد الولادة).
من المهم أن يتلقى المهنيون الصحيون الذين هم على اتصال بالنساء تدريباً كافياً على مهارات الاتصال وفي الكشف المبكر عن الاضطرابات العاطفية لاكتشاف المخاطر وتيسير التدخل المبكر.
مساعدة الأسرة عند تطوير الأعمال المنزلية أو مجرد إظهار الدعم للأم الجديدة ... من المهم. لا يتعلق الأمر بفرض أنفسنا ولكن تقديم مساعدتنا بكل ما نستطيع من أجل تخفيف التعب الأم.
شجع المرأة على توصيل مشاعرها ومعرفة كيفية الاستماع إليها دون التقليل منها أو التقليل من أهميتها ، دون أن تخبرها أن تلك لا ينبغي أن تكون هي المشاعر المتوقعة منها ... جمل مثل "بعد الولادة تنسى كل شيء سيء" يمكن أن تحدث الكثير من الضرر وفقًا الظروف.
باختصار ، يجب أن تكون البيئة الاجتماعية ، وخاصة الزوجين ، مدركين لما تستتبعه التغييرات بعد الولادة والعملية النفسية التي يمكن أن تمر بها النساء.
من المستحسن أن يتم إعلامها أثناء الحمل ، على سبيل المثال ، في فصول الاستعداد للولادة ، بما تنطوي عليه التغييرات مع وصول الطفل ، وأن الشعور بحزن أو خوف معين ليس أمرًا شائعًا ، ليست هناك حاجة لمحاربة هؤلاء مشاعر طبيعية
الحفاظ على مستوى كافٍ من النشاط ، والقيام بما تحبه الأم أثناء الحمل (يمكن أن يؤدي الاكتئاب أثناء الحمل) ، والخروج ، والتواصل مع الأمهات الأخريات بعد الولادة ، وممارسة الاسترخاء ... يمكن أن تساعد تخفيف الحزن بعد الولادة.
باختصار ، نحن نرى كيف هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على المرأة التي تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، وهناك حاجة لمزيد من البحث لمعرفة كل منهم. وعلى الرغم من صعوبة التنبؤ ، فإننا نقترب أكثر فأكثر بفضل دراسات مثل هذه التي تتناول الفوضى بطريقة صارمة.
وفي الوقت نفسه ، تبقى لنا واحدة من نتائجها المشجعة: من الممكن منع اكتئاب ما بعد الولادة.
صور | shanon wise and Angelo González on Flickr مزيد من المعلومات | NCBI في الأطفال وأكثر | هل يمكن منع اكتئاب ما بعد الولادة؟ ثلاثة أسئلة أساسية لاكتشافها ، اكتئاب ما بعد الولادة: ما هو وكيفية التعرف عليه
