إذا كان من بين الخطط التي يمكنك الاستمتاع بها الصيف مع ذهاب عائلتك إلى الشاطئ ، فيجب أن تحصل على بعض الرعاية الأساسية مع الأطفال الذين هم أكثر عرضة للمعاناة من تغيير العادات والروتين. لذلك ، من المهم أن نكون منتبهين ل طعام الأطفال على الشاطئ.
على الشاطئ تغذية يمكن أن يحدث العديد من التغييرات فيما يتعلق بما نستهلكه عادة في المنزل ، وبالتالي ، يمكن أن يتأثر الأطفال بجودة وكمية المدخول خلال فصل الصيف.
على الشاطئ ، من المريح أكثر تكرار استخدام الحانات الشاطئية التقليدية ، حيث يمكننا الحصول على الاستعدادات القائمة على الأسماك والسندوتشات والسلطات ، ولكن يجب أن تكون عناية شديدة بكل أنواع الأطباق التي تحتوي على الصلصات أو الضمادات ، كذلك اللحوم والخضرواتلأنه مع ارتفاع درجات الحرارة ، يمكن تغيير سلسلة التبريد بسهولة عن طريق زيادة خطر تلوث الطعام.
لكي يكون الغذاء آمنا ، من المهم أن اللحوم والأسماك مطبوخة جيدًا وأن الخضروات مطهرة تمامًا قبل استخدامها لصنع طبق.
وإذا كان الأطفال من عشاق الآيس كريم والوجبات الخفيفة ، يجب أن نكون حذرين للغاية مع الأماكن التي يتم شراؤها ، في محاولة للذهاب إلى متجر موثوق حيث نعرف أن تخزين الصلصات والضمادات والآيس كريم لقد تم الاعتناء بها باستمرار.
من ناحية أخرى ، يجب علينا تجنب تناول كميات كبيرة ووجبات غزيرة من الأطفال ، لأن كميات كبيرة من الطعام يمكن أن تعيق الهضم مما يجعل من الصعب أيضًا تحمل الحرارة ، وهو أمر أساسي في منتصف الصيف.
وبالطبع ، يجب أن يكون لدينا خاص الحذر مع الماء الذي تشربه على الشاطئ ، لأنه في الصيف لا يمكنك تفويت السوائل في نظام غذائي للأطفال ، لكن هذه لا يمكن أن تستمد من أي نقرة ، ولكن من المستحسن استخدام المياه المعبأة في زجاجات، طازجة وذات أصل آمن لترطيب الأطفال.
فقط قليلا من احترس من طعام الأطفال على الشاطئ يمكن أن ينقذونا في وقت لاحق من عدم الراحة الهضمية ويمنحونا عطلة آمنة وممتعة ، لذلك ، في الصيف ، أكثر من أي وقت مضى كن حذراً مع الاستعدادات التي يستوعبها الأطفال.
في الأطفال وأكثر | الأطفال يأكلون أقل في الصيف: بعض الاقتراحات Image | M.mate ومايكل بنتلي
