كيفية تجنب نمط الحياة المستقرة في مرحلة الطفولة؟ المزيد من ساعات الرياضة في المدرسة أو المزيد من الفرص للتحرك؟

أعلنت وزيرة الصحة والخدمات الاجتماعية والمساواة (آنا ماتو) هذا الأسبوع أنها تعمل مع وزارة التعليم والثقافة والرياضة لإيجاد صيغة تسمح تنفيذ ساعة يومية من التمارين البدنية والرياضة خلال اليوم المدرسي.

في رأيي ، وبالنظر إلى الحمل الزائد في العمل المدرسي الذي يتعرض له الأطفال في كثير من الأحيان ، فإن المطالبة مبالغ فيها ، حيث سيكون لديهم وقت أقل لإنهاء الواجبات المنزلية في الفصل وسيعودون إلى المنزل أكثر تشبعًا. الآن ، أنا أفهم تماما الدافع وراء مثل هذا الاقتراح: منذ سلطاتيجب أن تقلق بشأن تعزيز العادات الصحية ، وتجنب الطفولة المستقرة.

كنا نعلق هنا منذ بضعة أيام فقط على أن ممارسة التمارين البدنية المعتادة من بين الممارسات لتحسين نمط الحياة. ونعلم أيضًا أن نمط الحياة المستقرة يمكن أن يكون حاسمًا (جنبًا إلى جنب مع الطعام ، بالطبع) في بداية السمنة لدى الأطفال.

لكن اتضح ذلك كما أنها ليست فقط الحكومة التي ينبغي أن تقلق بشأن صحة أطفالناولا البيئة الحضرية التي تعيش فيها العديد من العائلات تجعل من الأسهل على الأطفال ممارسة التمارين الرياضية عندما يغادرون الفصل.

الطبقات اللامنهجية والشوارع المشبعة بحركة المرور والحدائق الصغيرة والكثير من الالتزامات ... مع هذه البانوراما سيكون من الصعب على أي طفل إيجاد مساحات وأوقات كافية للقيام بما يريدونه حقًا.

وما الذي سيطلبه الجسم وفقًا لتطوره؟ أجرؤ على قول ذلك (مع استثناءات) سيطلب الصغار بعض الحرية والأماكن المناسبة للركض واللعب بالكرة والتسلق ومقابلة زملائهم في الصف والضحك والحديث ... حسناً ، لا شيء جديد تحت الشمس.

ومع ذلك (وإذا لم يكن ذلك كافيًا) عندما يمكنهم أخيرًا الاستمتاع بلحظة من الراحة ، فإن لديهم التلفزيون أو الكمبيوتر المحمول أو الهاتف الذكي للبطاطس ، ولماذا لا؟ أي من هذه المفاتيح التي لديهم الكثير من المرح اللعب. لكننا نعرف بالفعل أنه من خلال عدم وضع حدود ، بالإضافة إلى فقدان الفرصة للتحرك ، قد تحدث مشاكل أخرى بسبب الاستخدام التعسفي.

أطفالي واضحون ، وحتى أكبرهم سنا على ما يبدو "يضيعون" من خلال لعبة إلكترونية: إذا أعطيتهم خيارًا ، فسيختارون الشارع ، وأصدقائهم ، والمغامرات ، واستكشاف حدودهم الجسدية (هل يمكنني تسلق تلك الشجرة؟ ؟)

اريد ان اقول مع هذا يتحمل الآباء مسؤولية أكبر من أي شخص آخر في الموضوع، وزيادة ساعات التربية البدنية أو عدم وجودها في المدرسة ، يجب أن نحرص على أن أطفالنا يتمتعون بنظام غذائي صحي ، وأن يتجنبوا نمط الحياة المستقرة وأنهم (نتيجة لذلك) يمكنهم ممارسة الرياضة (منظم أم لا). وليس فقط في أيام الأسبوع ، ولكن (كما علق رفيقنا إيفا ، الأطفال والمزيد) ، أيضًا في عطلات نهاية الأسبوع والأعياد.

فيديو: تقنية سهلة لإنهاء الوساوس و الافكار السلبية في 5 دقائق - كيف تتخلص من كثرة التفكير (قد 2024).