![](http://img.ledos-delacuillere.com/img/bebesy-2019/tener-horarios-de-dormir-irregulares-en-la-infancia-podr-afectar-de-forma-negativa-en-la-adolescencia.jpg)
الراحة الجيدة ضرورية للنمو الصحي للرضع والأطفال والمراهقين ، لذلك من المهم للغاية احترام أوقات النوم الموصى بها وفقًا لعمرهم ، لأنه كما قلنا من قبل ، فإن النوم قليلاً في الطفولة قد يؤثر على النمو المعرفي .
الآن ، وجدت دراسة جديدة أن تداعيات الراحة السيئة يمكن أن تؤثر على الصحة حتى بعد سنوات عديدة ، كما اكتشفوا ذلك إن وجود ساعات راحة غير منتظمة في الطفولة يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة البدنية في مرحلة المراهقة.
نشرت في مجلة SLEEP بجامعة أكسفورد ، تشير نتائج هذه الدراسة إلى ذلك عادات النوم أثناء الطفولة يمكن أن تتنبأ بأنماط نوم المراهقين وكذلك مؤشر كتلة الجسم (BMI).
قام الباحثون بتقسيم الأطفال إلى مجموعات ، وفقًا لإجراءات نومهم ونومهم ، وقاموا بإنشاء رابطات طولية لكل مجموعة باستخدام مؤشر كتلة الجسم. ثلث الأطفال المشاركين ، الذين تراوحت أعمارهم بين خمس وتسع سنوات ، التزموا بساعات الراحة المناسبة لأعمارهم.
![](http://img.ledos-delacuillere.com/img/bebesy-2019/tener-horarios-de-dormir-irregulares-en-la-infancia-podr-afectar-de-forma-negativa-en-la-adolescencia-2.jpg)
وقد وجد ذلك أولئك الذين لم يكن لديهم روتين للنوم في تسع سنوات ، ينامون وقت أقل وكان مؤشر كتلة الجسم أعلى في 15 سنة من العمر ، مقارنة بأولئك الذين يحترمون جداول الراحة اليومية الموصى بها.
بالإضافة إلى اكتشاف هذه العلاقة بين الراحة أثناء الطفولة والصحة في مرحلة المراهقة ، فقد وجد ذلك استمر هؤلاء الأطفال الذين وضعوا إجراءات النوم وجداول النوم أثناء الطفولة مع هذه العادة الجيدة خلال فترة المراهقة.، وبالتالي الحصول على الراحة اللازمة أيضا خلال تلك المرحلة.
![](http://img.ledos-delacuillere.com/img/bebesy-2019/tener-horarios-de-dormir-irregulares-en-la-infancia-podr-afectar-de-forma-negativa-en-la-adolescencia-3.jpg)
هذه الدراسة تدعم وتتذكر أهمية احترام توصيات الحفاظ على مواعيد نوم ثابتة أو منتظمة والتي هي مناسبة لجميع الأعمار لضمان التنمية الصحية.