لا شك أن وصول الطفل يسبب فرحًا ، ولكن بالنسبة لبعض الآباء ، إنه أمر يثير الدهشة بقدر ما يبدو أنه سبب للقلق. هل من الممكن ذلك الأب يغار من طفله؟ ماذا يمكننا أن نفعل لمنع ذلك؟ العمل الفردي والزوجين هما المفتاح.
أشعر بالغيرة من طفلي
نعم ، يبدو غريباً وقد يبدو غير معروف ، لكن الحقيقة هي أن الرجال يأتون إلى المكتب لإخبارهم بذلك. كثيرون يجدون صعوبة في الواقع ، لأنهم يشعرون بالعار بالإضافة إلى الغيرة ويصعب عليهم إدراك ما يقلقهم حقًا.
هل هم غيور أم أنهم شيء آخر؟ من الممكن تمامًا أن يكون الشعور بالاعتراف بهؤلاء الرجال هو الشعور بالغيرة ، لكن الدراسات الحديثة حول اكتئاب الذكور بعد الولادة تشير إلى أن هذا الشعور قد يكون أحد الوجوه ، أحد الأعراض ، التي تظهر هذا النوع من الاكتئاب في حالة الرجال. على أي حال ، لم يُعرف بعد ما كان عليه من قبل ، إذا كانت البيضة أو الدجاج ... في الواقع ، ما زال يتعين توضيح جزء كبير من هذه المرحلة في حالة الوالدين.
ماذا يمكننا أن نفعل لمنع هذه الغيرة؟
في الواقع تشبه الوصفة ما يوصف لمحاولة تجنب اكتئاب ما بعد الولادة ولضمان تعديل جيد لهذه المرحلة الجديدة ، لذلك أقول لك عن طريق معالجة الأمرين ، إذا كنت تعتقد ذلك.
قبل الحمل
ضع رغباتك واحتياجاتك ومخاوفك على الطاولة ... لكي تصبح آباء. يمكن أن يؤدي ترك هذا القرار دون أن يكون واضحًا إلى ترك هامش من شأنه أن يعطينا مشاكل في وقت لاحق.
حدد جيدًا ما سيكون عليه البحث ، وما يتوقعه كل فرد منه ، وكيف سيكون رد فعله في حال استغرق الأمر ... أو إذا لم يستغرق الأمر شيئًا للحصول على هذا الإيجابية.
أثناء الحمل
ضبط التوقعات. بالإضافة إلى الحب والفرح ، فإن رعاية الطفل لا تترك سوى القليل من الوقت "الحر" ، وهذا يتطلب الكثير من الاهتمام ، وسوف تتغير علاقتك بوضوح.
حدد أدوار ومهام كل واحدة لوصول الطفل. كلما أغلقنا الموضوع ، قل عدد المفاجآت التي سنجدها. الاستعداد هو مفتاح معالجة هذا التغيير بشكل صحي.
التي يرجع تاريخها يرجع تاريخها. هذا ليس حول "الاستفادة من ما نستطيع" لأنه لا يعني أننا سنعود مرة أخرى ... ولكن من الصحيح أن الأمور ستتعقد قليلاً في هذا الصدد ، خاصة في البداية. بعض الناس يقومون برحلة قبل الولادة ، يسمونها "Babymoon" ، نوع من رحلة الزفاف قبل الأبوة.
بعد وصول الطفل
الاتصالات والتواصل والمزيد من الاتصالات. إذا شعرنا بالتعب ، تغلبنا ، إذا كنا بحاجة إلى مساعدة ... يجب أن نقول ، لنكن ذكرا أو أنثى.
دعونا نضع أفكارنا من أجل ترتيب مشاعرنا بالترتيب. شيء واحد يعرفه علماء النفس هو أن ما نعتقد أنه يعدل ما نشعر به ، لذلك فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها لتجنب الشعور بالغيرة ، لتجنب الانزعاج ، هو تحديد موقع تلك الأفكار وترشيدها واختبارها إنهم يقودونا إلى الشعور بهذه الطريقة.
لنعكس: لماذا أشعر بالسوء؟ ما الذي أخشاه سيحدث؟ ماذا أفكر عندما أشعر بهذا السوء؟ إذا كنا واضحين حول هذا الأمر ، فيمكننا نقله ، وإعادة هيكلته لجعلنا نشعر بالرضا ومساعدة كل شيء على ما يرام. إن فهم أن الأمور قد تغيرت ، ولكنها ليست أسوأ بالضرورة ، هو جزء مهم من عملنا في هذا الصدد.
دعنا نبحث عن مساحاتنا. إنه شيء لا أتعبه أبداً بالقول: منفردة وكزوجين على حد سواء ، من المهم للغاية أن نجد لحظات لأنفسنا ، للراحة ولكن أيضًا لعرض تلك الأدوار الأخرى التي لدينا أيضًا (دور الرجل ، المرأة ، الزوجين ، الصديق ، الابنة ، العامل) ...).
على وجه التحديد للآباء ...
الأفضل ، ما الذي سيساعدك على التخلص من تلك الغيرة ، إلى جانب تقوية الزوجين من خلال التواصل الجيد والمساحة لنا ، كما قلت ، هو قضاء بعض الوقت مع طفلك.
إنشاء وتعزيز وختم العلاقات مع الطفل إنها أفضل طريقة لعدم رؤيته على أنه "خصم" ، ولكن كجزء من نفسه ، الذي نريد العناية به ، كائن صغير يحتاج إلينا تمامًا كما يحتاج إلى والدته.
ابحث عن لحظاتك مع طفلك ، والبعض الآخر فيه الأم ، ولكن الآخرين الذين أنت وحدهم ، والذي أنت فيه هو الذي يجب أن تحضره ، راقبه ... سوف تتعلم من بعضكم البعض ، وسيتم إنشاء روابط قوية للغاية .
أن تكون بصحة جيدة أمر أساسي بالنسبة لك ولشريكك وخاصة لطفلك. تشير الدراسات ، مثل تلك التي طورها مايكل فايتسمان ونشرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، إلى أن اكتئاب الوالدين (على وجه التحديد) يعرض صحة أطفالهم العقلية للخطر.
أعلم أنني أثقل بهذا الأمر وأقول ذلك دائمًا ، لكن إذا كنت تشعر بالسوء ، وإذا لم يكن هناك شيء جيد ، اذهب إلى أخصائي ، وبالتأكيد يمكن أن يساعدك ، وبدون شك ، فإن الأمر يستحق العناء.
صور: Pixabay.com
في الأطفال وأكثر من ذلك: الأشياء الـ11 التي تثير غضب الرجال أكثر عندما نكون آباء
