تشاد مينيخ تقول ذلكالنوم حاجة أساسية لجميع الأطفال ، وعندما يقول المعلمون إن هناك طلابًا يعانون من قلة النوم في الفصل ، فهذا أمر مهم للغاية ، للتأثير على الدراسات التي قد تحدث'.
في حال كنت تتساءل من هو تشاد مينيخ ، فهو أحد محرري مركز الدراسات الدولي TIMSS و PIRLS (هذه هي الاختبارات المستخدمة لقياس كفاءات الطلاب) ؛ وينتمي أيضا إلى كلية بوسطن.
تتضمن هذه الاختبارات أيضًا استبيانات للمعلمين وأولياء الأمور ، والتي تشمل معلومات عن أنماط نوم الأطفال والتغذية. لقد تم اكتشاف أن الولايات المتحدة بها أكبر عدد من الطلاب الذين يعانون من قلة النوم ، لدرجة أن 73٪ من الأولاد والبنات في سن التاسعة والعاشرة ، و 80٪ من 13 و 14 ، تم تحديدهم من قبل معلميهم كما تأثرت للغاية من هذا النقص.
الدول الأخرى ذات المعدلات المرتفعة هي نيوزيلندا ، المملكة العربية السعودية ، أستراليا ، إنجلترا ، أيرلندا وفرنسا. تتمتع فنلندا بسمعة جيدة جدًا بسبب نظامها التعليمي الممتاز ، وهي أيضًا من بين الدول التي تقود أعداد الطلاب الذين يعانون من قلة النوم
يبدو أن الباحثين أرادوا أيضًا معرفة المزيد عن تأثير الأسر على الطلاب الشباب. لقد كتب الكثير عن تأثير الثروة والفقر ، لكنهم أرادوا في كلية بوسطن قياس البيانات مثل النوم والتغذية. وكان الغرض منه مقارنة نتائج اختبارات الرياضيات والعلوم والقراءة مع معلومات حول نوم المشاركين في الاختبار.
النوم جيدا والأداء الأكاديمي الجيد
الأطفال الذين ينامون أكثر لديهم أداء أفضل في الرياضيات والعلوم والقراءةيحدث الشيء نفسه مع التغذية ، وهذا لأنه إذا لم يتم تلبية الاحتياجات الأساسية ، فمن الصعب الوصول إلى المستوى الأمثل في الدراسات ، حيث أن الجسم يتطلب الإجابة عليه في المقام الأول.
كاري فيتزباتريك ، باحث نوم في جامعة نورث وسترن في إلينوي ، وهو مقتنع بأن قلة النوم تجعل الطلاب الأصغر سناً أكثر تقلبا تحدث عاطفيا. ولكن أيضا أن لديهم قدرة أقل على التركيز ، والعديد من الصعوبات في التعلم.
هناك أيضًا ميل عند ملاحظة العديد من الطلاب الذين لا ينامون جيدًا ، لتبسيط "تفسيرات والتعليمات"قدمها المعلمون ، لأن هؤلاء الأطفال سوف يستجيبون بشكل أفضل إذا وجدوا أنه أسهل ، على الرغم من أن هذا قد يمثل مشكلة بالنسبة لأولئك الذين لا يتراكمون هذا الخطأ ، لأنهم لن يتمكنوا من المضي قدمًا.
ومع ذلك أي يمكنك استعادة وظيفة تجميع المحتوى ومعالجته عندما تبدأ في النوم ساعات كافية على أساس يومي (وتلك الساعات من 9 إلى 12 عامًا تقريبًا ، لأنه سيكون هناك أطفال بعمر 8 سنوات ونصف لديهم ما يكفي ، وآخرون يحتاجون إلى 10 سنوات). بعبارة أخرى ، طالما لم يكن هناك أي ضرر دائم ، فلا ينبغي أن نشعر بالقلق ، ولكن يجب أن نكون مسؤولين عن ساعات النوم التي يحتاجها أطفالنا.
ماذا يحدث عند النوم؟
حسنا ماذا لقد تطول بشكل خطير لأسباب مختلفة (على الرغم من أن العلاقة بين النوم والفشل المدرسي كانت مكتوبة سابقًا) ، إلا أن الخبراء يشيرون (من بين عوامل أخرى) إلى استخدام الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة (التي يجب أن تضاف إليها الأجهزة اللوحية) في المساء. يبدو من المنطقي أن وجود ضوء قريب جدًا عندما تكون الغرفة مظلمة ، يشوه السيناريو المثالي للراحة ، ولكن أيضًا ، إذا لم يُسمح للدماغ بالراحة من المنبهات الخارجية ، فإن النوم نائمًا يستغرق وقتًا أطول.
أعتقد أننا يجب أن تطبق جميع المنطق لحياتنا اليومية، وللنقل إلى أطفالنا في المقام الأول أن هناك وقتًا لكل شيء طوال اليوم (وإذا لم يكن هناك ذلك ، فإنه يتم تحديد الأولويات) ، وثانيًا ، أن الليل مخصص للنوم (على الأقل حتى بلوغهم العمر الذي يبدأون فيه بالمغادرة) ، وهذا يعني أن الشيء الطبيعي هو أن الحيوانات النهارية تستفيد من القوس الذي يعطينا الظلام للراحة واستعادة القوة. كما أن التعلم بهذه الطريقة يصبح معرفة نشطة ، هل تتذكر؟
في أعماقي عدم احترام إيقاعاتنا البيولوجيةلأن الذهاب ضدهم لا يؤدي فقط إلى قلة النوم ، بل إلى مشاكل صحية أخرى ناشئة عن تناول الطعام بشكل سيئ بسبب عدم وجود وقت لك أو عدم قضاء بعض الوقت يوميًا في المشي في الهواء الطلق لمنحنا أشعة الشمس.
باختصار ، إن قلة النوم لها تأثير مباشر على التعلم ، لأن النوم جيدًا مهم جدًا للذاكرة وتوحيد المعلومات ، والعكس سوف يسبب مشاكل في الاحتفاظ بالأفكار.
الصور | دواين ، thejbird عبر | بي بي سي العالم في Peques وأكثر | كيف هي اضطرابات النوم عند الأطفال؟
