can يمكن القيام به في أي مكان تقريبًا وهي طريقة مرحة للحفاظ على لياقتك البدنية. الأطفال يولدون مبرمجين للرقص ولن نكون هم الذين يمنعونه ... نقترح تحريك الهيكل العظمي مع الأطفال مع ثمانية أسباب أن تنصح ، على الرغم من أن لديك بالتأكيد الآخرين الخاصة بك.
- الرقص مضحك جدا. هذا هو السبب الرئيسي ، حيث يتم سماع الموسيقى المفضلة وتجعلنا نشعر بالراحة والتفاعل بطريقة ممتعة مع العائلة.
- يقوي العضلات والعظام. الرقص هو ممارسة للقوة والقيام بذلك يقوي العديد من عضلات الجسم والعظام. التكرار لتشغيل الكوريغرافيا يزيد من جهد العضلات.
- الرقص يجعلنا أكثر مرونة ، لأن بعض الحركات أو "pirouettes" تتطلب العضلات لتمتد.
- زيادة قدرة المقاومة. الرقص هو تمرين هوائي ، لأن الحركة المستمرة تقوي القلب وتتحمل لفترة أطول دون تعب.
- يحسن الموقف، المهارات الحركية الإجمالية والتنسيق. من المهم الحفاظ على الموقف الصحيح ، دون إجبار ، أثناء الرقص. سيتم استقراء هذا إلى الحياة اليومية ، مما يجعل الموقف أفضل بشكل عام. هذا يساعد على إطلاق التوتر ومنع الإصابات الخطيرة.
- يجعلنا في حالة جيدة ، حيث أن ممارسة الرياضة البدنية عادة ما تساعد ، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي ، في الحصول على وزن مناسب. وبطريقة مضحكة!
- إنه يحافظ على نشاط الدماغ ، لأن تعلم الحركات أو اختراع تصميم الرقصات يجب أن تنجح. "يتدرب" الدماغ لأن الذاكرة تتطور وتحسن القدرة على القيام بعدة أشياء دفعة واحدة وتزامن وتعلم أشياء جديدة. كما يتم تحفيزها موسيقيا.
- الرقص يساعد على تكوين صداقات ، وهناك رقصات في الزوجين ، في مجموعة ... ويمكن أن يؤديها في أي مكان تقريبا. والرقص الجيد يساعدهم على تثبيط أنفسهم. ماذا عن مسابقة الرقص في الحديقة أو في أعياد الميلاد؟
نأمل أن تشجعك هذه الدوافع على الرقص أكثر مع أطفالك. أو ربما لا توجد حاجة إلى أسباب؟ أي عذر جيد وتأكد أنه يكفي أن نسمح لأنفسنا بالخروج عن طريق الموسيقى ... الجميع يرقصون!
